华东院团委举办青年员工心理减压培训

为更好帮助青年员工缓解工作和生活中的压力，掌握一定的心理减压方法，促进青年员工身心健康，5月8日下午，由华东院团委主办的“二〇一”讲堂之青年员工心理减压培训顺利举办。来自各基层团组织的团干部、青年员工等60余人参加了培训。

本期培训邀请杭州市余杭区心协骨干心理咨询师、国家二级心理咨询师张红霞老师来院授课。培训一开始，张老师就用“双手分别握紧一根绳的两端，如何在不松开手的情况下打一个绳结？”的互动小游戏启发大家打破惯性思维，利用创造性和发散性思维解决问题，引得阵阵惊叹。随后，张老师由浅入深地为参训青年员工们讲解了心理健康的概念、心理健康水平的划分；从“对身体的危害、对心理健康的影响、对行为的影响、对组织机构的影响”四个方面分析了压力的种种影响；结合具体案例阐述了“埃利斯的ABC理论”，希望大家面对压力学会换个角度看问题，进行合理的宣泄，学会舍得、宽容与感恩等。最后，团干部们把从身边青年员工中收集到的问题和困惑向张老师进行了咨询和交流。

一个多小时的培训很快结束，团干部们仍意犹未尽。后续华东院团委也将继续关注员工心理健康，举办其他活动，引导青年员工用更加自信和阳光的心态正视压力和问题，用更加健康和积极的姿态投入工作与生活。